本篇文章4795字，读完约12分钟
你最近加班了吗？
【/h/】前几天网上一则新闻，华为和阿里员工跳槽微软，因经常加班而遭到内部抵制，引发公众争议。虽然后来有匿名用户发布谣言，但其实争议的核心是，不仅华为和阿里，国内互联网圈也一直盛行统一的加班文化，大家对加班制度和加班文化的讨论从未停止过。
刘曾经在朋友圈写道，混的不是我哥；马云那句996可以修的更是数不胜数；每个上网的人都笑996(上午9点上班，晚上9点下班，一周工作6天)和007(0点到0点，一周7天不休息，俗称24小时工作制)。
【/h/】本期小酒馆，我们就今天比赛的话题采访了6位有加班故事的互联网从业者。他们中的一些人从不理解无效加班，被迫参与行为表演。有的想为事业奋斗，选择接受上演007。还有人把加班当做一种回家晚，逃避家庭责任的手段。有些人甚至因为过度加班而焦虑不安。他们的挣扎和艰难，是每一个互联网人的缩影。
由于长时间加班，我有中度焦虑
李翔|广告平面设计师25岁
【/h/】这要追溯到2018年11月，当时我加入了一家小广告公司，整个公司大约有40人。我是平面设计师，整个公司基本靠我们部门，不然赚不到钱。
【/h/】我们每个月都要填一张加班表来汇总加班时间，但是没有加班费，放假就行。但是你不能想休息就休息。你要等到工作不是很忙，没事的时候。其实这就是老板画的大饼，因为我们手头总是有工作，很难有机会休息。我基本上没有周末，没有私生活，除了工作。
在设计这项业务时，加班是常态。另外，是乙方，可以说，无限期满足甲方的要求是必须的。如果甲方随时打电话，你一定要改，哪怕是一个细节改几百遍，直到甲方满意为止。我也是一个想把事情做好的人。别人要求80分。我要求自己做到90分，压力更大。
领导经常给我们挖坑。可以说三分之一的加班实际上是没有用的。比如我一画完，领导就说尺寸不对。尺寸不应该是第一个决定的吗？结果因为领导问题不得不返工，最后还是我背了黑锅。
【/h/】在高负荷下工作了半年多，2019年5月直接掉下来上班。当时我一个人负责一个大项目，老板让我尽快出来。当时五一假期和接下来的几天我只请了一天假，剩下的时间我通宵加班。
5月9日，我明显感到非常疲惫、焦虑和紧张。另外，有亲戚去世了，我心情不好。我清楚的记得晚上7点，我在加班画画，旁边坐着两个领导，盯着我赶工作进度。当我做的时候，我觉得有些不对劲。我心悸，胸闷，呼吸困难，眼睛发黑，四肢无力，有一种要死的感觉。
【/h/】我跟领导说不能回家了，回家路上情况更糟。当晚10点左右，她被送往北京医科大学第三医院急救，情况有所减缓。整个五月下来，我基本上起不了床，走不了路，吃不了饭，说话也很生气。十天瘦了20斤。
【/h/】我身边的朋友包括我自己都认为是心脏病，然后确诊为中度焦虑。医生开了很多药，都有很强的副作用，现在我的睡眠也是个问题。
因为另外两个同事的工作强度和我一样，但是没有生病。当时我把原因更多的归结于自己，所以没有发现公司是工伤。而且因为是熟人介绍的工作，所以突然走了也抹不掉脸。没想到一个多月后又回去工作，很快就因为不能加班被公司辞退了。
我现在正在找工作。目前不能加班，但是设计师一般都要加班。转行不知何去何从。
我年轻，还能承受996和007 的不连续性
小斌|这家电影电视公司的导演今年24岁
从去年11月起，我在一家电影电视公司担任导演。现在八个多月了，加班是常态。在我们的工作中，我们基本上遵循项目。等我们赶上项目，已经接近007，甚至00n了。n可以无限延长，不分昼夜。
【/h/】经常半夜出去和甲方见面，制定计划。凌晨一点下班太早了。在北京早上高峰时间下班是很常见的。回家洗的那天还是要过了10点才到公司。有几次，我懒得回家，就去公司呆了一会儿，起身继续工作。
【/h/】最难的是今年3月中旬到5月初这段时间，公司接手了疫情期间制作纪录片的项目。起初，我和一个同事一起工作了20天。凌晨2点下班，10点上班。我的同事是一家基础睡眠公司。早上，我回家喂猫，洗澡，然后回去工作。
【/h/】提交初稿后，甲方极度不满，谈了很多方法论。让我们卷起袖子努力工作，但我们没有给出任何实质性的方向和建议。说白了，甲方不知道自己想要什么。第二稿，公司最有经验的两位老师也一起合作过。连续轮换十天，甲方还是不满意。直到我们交出第四稿，甲方直接不让我们做，找了另一个团队继续做。
【/h/】说实话，它给我的打击很大，毫不夸张地说，它给我留下了心理阴影。
【/h/】我们公司加班，基本没有福利，所以下班后只需要付饭钱和打车钱。工资方面我们会根据老板的心情给一点暗示。其实也不是强行加班。应该说是因为占领。去追项目，加班总是免不了的。只要加班有目的，有必要，能产生点什么，我还是可以接受的。
【/h/】我现在还年轻，还处于积累工作经验，争取事业的阶段。我在996和007间歇性加班，还能忍。关键看我能学到什么。工资多多少少无所谓。但再过三五年，如果结婚成家，可能要考虑另一半的意见，所以我现在的女朋友不能接受我一直加班。
我想演加班彪，但是被自己恶心到了
后场村小飞机| A k12在线教育机构23岁
【/h/】我在一家知名的k12在线教育机构工作，前段时间网上发布的办公帐篷事件主角就是我们公司。我们部门加班没那么严重。我正常加班是可以接受的。可惜遇到一个特别喜欢加班表演的优秀领导，只好继续表演。
【/h/】有一次，我明明很早就完成了任务，把文件交给了公司里的他。但是第二天早上起来看手机，发现他直到凌晨1点才把文件转发给工作组，同事都和他互动。当时心里什么都没有，甚至想笑。
【/h/】在我任职期间，公司上下班时间提前了两个小时。我不喜欢无意义的加班，做完工作就准时回家。第二天早上到公司的时候，领导看起来很不高兴，叫我不要早走。我就是知道，也只有早一点上班，晚上还得加班。这不就是变相延长我们的工作时间吗？
于是我渐渐变成了一个老油条。有时候晚饭后我会和同事一起下楼走一个小时，然后再回去。我也学会了适当的钓鱼，比如我花了一个下午写了一篇40字的文案。
【/h/】某天下班，晚上11点左右，突发奇想，做了个鸡血朋友圈:今天也是辛苦的一天！地点是公司大楼，只能看到我的两位领导。发出去没多久，两位领导就一个接一个的夸我，只夸了我一句，并没有评论为你努力过，以后早点回家之类的客套话。
【/h/】之后，我强忍对自己的鄙视，和鸡血做了几次朋友。我明显感觉到领导看我的眼光比以前多了一点欣赏，说明我是个整形达人，对我的态度比其他同事好。
【/h/】虽然尝到了甜头，但还是从心底里讨厌这种加班行为。我会去工作的。如果我继续表演，领导肯定会更关注我，但是我上个月走了。表演让人感觉很累。为什么？我们基层员工工作辛苦，工作辛苦，所以要加班。他们还需要花式表演，只是为了让公司股价涨一点，让领导多套现多买一套房。我们能得到什么？现在我找到了另一份工作。虽然还是很忙，但也不用表演。
领导设定不合理的KPi，不得不主动加班
赵赵|某一线教学培训机构老师25岁
【/h/】我公司是高等院校附属的教育培训机构，被视为半国有企业。按理说这种公司是不会加班的，但是我们却因为各种奇妙的原因被迫加班。比如kpi定的很高，但是配套的资源和人力根本达不到。员工为了生存，只能付出代价加班。归根结底，我们太负责任了。
【/h/】公司会给老师设定kpi，某次考试平均分应该达到某个标准，但实际上学生水平根本达不到标准，怎么办？老师只能主动增加额外的课时。当然，没有人强迫你加班，但是一旦你没有完成kpi，你就只能带着包走人。当时一天上六节课，早上六点到晚上九点，最后在公交车上睡着了，直接误站了。
【/h/】我辛辛苦苦挣来的额外课时费，公司没有以各种名义给出去，最后直接增加了每个老师的课时，所以没有额外的课时费。
疫情期间，我们的课程被迫暂停。为了谋生，公司接手了一个为国际学校编写教材的项目。这种工作应该不是我们老师做的，但是领导说现在生意不太好，一定要硬着头皮干。而且领导和人力都没有提供任何支持，所以我这个什么都不会的人，不得不从零开始学习研究、编辑、排版等等。领导每天也有个想法。在这么短的时间内，我不可能快速做好，只能加班。
我们的工作时间是早上8点到下午5点，但是因为这个项目我每天都要加班。基本上晚上10点以后才能离开办公室，周六周日也不休息。
身边很多朋友其实都在以一种消耗生命的方式加班。真正分析加班问题，不仅仅是讨伐一两家公司。我们的社会现在发展太快了，我们必须付出代价。公司为了提高效率，降低成本，不考虑增加人力，也不考虑改善管理机制和效率，而是压榨员工，这点我真的不敢苟同。
如果你提前下班，你会被责骂的。即使什么都不做，也不能第一个离开
陈凡|一家互联网公司的技术运营和维护已经有24年的历史了
【/h/】我们的工作时间是9点到6点，但是基本上每天都不能按时下班。我们一下班，老板就会把我们叫到办公室开个小会，和大川公司的业务无关，主要是职场培训。每次她说起年轻时的职业经历，每次都是新版本。之后，我们回家反思，消化自己。
除了被迫接受培训，有时候加班就是为了写日报和周报。总之早退必然会被骂，所以即使什么都不做，也不能第一个离开。
【/h/】想要在职场中获得高薪，就要努力提升个人能力和价值，让自己成为职场中不可替代的人。工资自然会涨。相反，指望疯狂加班的加班费来涨工资是没有意义的。
如果你喜欢这份工作，你应该花更多的时间。不喜欢就被公司压榨。我觉得你还不如辞职。现在很多年轻人因为加班而辞职，大部分都遇到过这种情况。我在这个公司三年了，已经习惯了。我安慰自己因为拖延症需要加班。但其实我的工作并不复杂，主要负责一些数据维护和简单的操作对接。
大概是我还年轻，加班还没影响身体吧。
加班我不开心，但是我改变不了，也没有勇气离开
妮妮|电商公司市场30年了
我工作的那两家公司都定期加班。我真的不明白为什么大家没有工作都要无偿加班。
【/h/】我去年在一家上市公司工作，当时公司遭遇史上最严重的公关危机，被海外媒体指责。一开始公司没太当回事，后来越来越糟。整个部门都处于危机公关的第一线。
但这不是一个部门能挽救的。它涉及所有的高级管理层，甚至首席执行官。只是相关人员加班。所有无关的员工，不管有没有工作，都要陪着熬半个月，每天凌晨一两点下班，让人无法理解。
平时没有休息时间，包括周末，24小时待命。整个人的神经紧张了很久。哪怕是前一天熬夜到半夜，第二天早上八点一定要打开手机看看有没有工作要处理。
【/h/】我当时的领导是个上了年纪的女人。她感觉不舒服。那段时间的长期加班加速了她的虚弱。之后她做了手术。
【/h/】虽然我们公司加班没那么辛苦，但还是有很多无效加班我不能接受，加班的原因很纯粹，就是因为领导没走，我们不能走，加班就加班，结果没产出。
【/h/】公司没有强制规定，这是一种违约。员工不能在那种氛围下离开。虽然大部分人都在里面挣扎，但是很少有人做什么或者敢直接离开。
我观察到有两种人是特别的。一个是什么都不怕的新人。你让他加班，他不高兴就走。另一类是一些80后男性，加班是为了逃避家庭责任，躲避老婆孩子，顺便给老板留下好印象。加班对他们来说是一种解脱。
但是像我这样一个在北京只有五年工作经验的专业人士，要考虑方方面面，不敢轻易跳槽。反正别人不走，我真的不敢走。
这是职场中的道德绑架，你对这家公司的忠诚或贡献是以加班量来衡量的。员工的心理是，即使我不为公司做什么，也有没有功劳的苦劳。其实上面的老板看的是结果。如果你不能产生结果，他会否定你所有的努力。
现在加班半小时很正常。我一开始抗拒，但慢慢接受了，因为我改变不了，我没有勇气离开，从来没有一个完美的公司。
